大概看了一遍《从0.1到1.0》，我锻炼眼睛的时候，做了如下一些调整
1、增加了原地弹跳和吹塑料瓶的练习；2、加大了对眼部周围的拍打、指压和按摩；3、更重视了对手部和耳朵的按摩以及全身的锻炼；现在，随时随地，只要我想到要练眼睛了，我就会立刻有意的眨几下眼，然后视线离开当前的位置（不管是手机、平板，还是书本或电脑），接下来视线转向我所处空间的较远距离，比如房间的某个角落，选好这个点，就可以进行远近定焦的练习了。当然也可以是三点，甚至多点之间的练习，随意就好。关于远近定焦的练习，有条件就去户外。不过我现在基本都是室内练习的，天冷换衣服有点烦，我就懒得出去了。假如上面提...
2025-02-02 
